Ventajas de un patron respiratorio correcto.

1. Si respiramos con un patron adecuado, nuestro cerebro no es capaz de computar la sensación de tensión.
2. Regula el sistema nervioso vegetativo.
La inspiración estimula el sistema nervioso simpático (activador) y la espiración el parasimpático (relajante) ; la correcta armonización de ambas equilibra el sistema neurovegetativo.
3. Aumenta la energía disponible mejorando el rendimiento físico.
4. Armoniza nuestras emociones. La respiración equilibrada es la base de la armonía y la paz interior.
5. Mejora la concentración y la atención.
6. No ayuda a corporalizar y a meditar ya que la respiración es una especie de bisagra entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
7. Nos puede trasladar a niveles de conciencia más profundos incluso abrirnos al mundo espiritual.
8. Alarga la vida plena. Contiene la oxidación celular y la aparición de radicales libres.